Servicios
Terapia Individual
La terapia individual es un espacio para ti. Un lugar donde poder parar, respirar y entender qué está pasando por dentro. Muchas veces convivimos con ansiedad, tristeza, inseguridades o problemas de autoestima sin darnos cuenta de lo mucho que nos afectan en el día a día.
En terapia podrás hablar sin juicios, poner nombre a lo que sientes y empezar a mirar las cosas con más claridad.
¿Cómo te
puedo ayudar?
Mi manera de trabajar está centrada en escucharte y en acompañarte a encontrar tus propias herramientas. No se trata de darte soluciones cerradas, sino de que en conjunto vayamos construyendo estrategias que se adapten a tu vida y a tu manera de ser. A lo largo de las sesiones irás aprendiendo a comprender tus emociones, a gestionarlas y a recuperar una sensación de calma y equilibrio.
Terapia de pareja
Las relaciones pasan por etapas, y no todas son fáciles. La rutina, la falta de comunicación, los celos, el estrés o los cambios importantes (como la llegada de un hijo) pueden hacer que una pareja se sienta desconectada.
La terapia de pareja es un espacio seguro para volver a escucharse, expresar lo que cada uno necesita y recuperar la confianza y la complicidad.
¿Cómo te
puedo ayudar?
En consulta trabajaremos para que ambos tengáis un lugar donde hablar sin reproches y con respeto. Os ayudaré a identificar los patrones que os hacen daño y a sustituirlos por formas más sanas de relacionaros. No se trata de buscar culpables, sino de construir un terreno común donde podáis volver a sentiros equipo y disfrutar de la relación.
Terapia Familiar
La familia es nuestro primer lugar de aprendizaje, pero también donde pueden surgir tensiones, malentendidos o dificultades de convivencia. Los conflictos entre padres e hijos, los cambios en la adolescencia o incluso la comunicación entre hermanos pueden afectar al ambiente en casa.
La terapia familiar ofrece un espacio para comprender lo que cada miembro necesita y mejorar la manera en que os relacionáis.
¿Cómo te
puedo ayudar?
Durante las sesiones trabajaremos en conjunto para que cada voz tenga su espacio y todos os sintáis escuchados. Os acompañaré a descubrir nuevas formas de comunicaros, a establecer límites claros y a fortalecer los vínculos familiares. El objetivo no es eliminar los conflictos de raíz, sino aprender a manejarlos de una manera más sana y respetuosa para que la convivencia se vuelva más ligera y positiva.